POLLO CORDON BLEU FACILE KETO

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 175 °C.
  2. Ungere una teglia (23 x 33 cm).
  3. Sul fondo della pirofila adagiare il pollo sfilacciato.
  4. Aggiungere sopra il prosciutto tritato.
  5. Sciogliere il burro in una casseruola, aggiungere le spezie, il brodo di pollo, la panna da montare, la senape di Digione e il formaggio cremoso ammorbidito. Aggiungere il Parmigiano Reggiano, il Cheddar e il formaggio svizzero una volta amalgamati gli ingredienti.
  6. Portare a ebollizione molto lentamente, quindi abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento per cinque minuti senza coperchio in modo che la salsa possa addensarsi e ridursi. Assicurarsi di abbassare la fiamma dopo l’inizio del bollore per far sobbollire perché si potrebbe far rapprendere la salsa al formaggio.
  7. Versare la salsa sul composto di pollo e prosciutto.
  8. In una ciotola, aggiungete il burro e le cotiche di maiale tritate e mescolate. Cospargete il composto di cotiche di maiale sulla superficie della casseruola.
  9. Cuocere in forno per venticinque minuti.
  10. Spostare sul ripiano superiore, ultimi cinque minuti di cottura.
  11. Servire caldo!

Note

  • In base alla suddivisione della casseruola, le informazioni nutrizionali di questa ricetta sono per porzione, suddivise in 9 porzioni uguali.
  • Per questa ricetta, puoi usare pollo a cubetti o sfilacciato. Assicurati solo che sia ben cotto!
    Disponilo a strati per congelare questa casseruola, come indicato sopra, ma non cuocerla. Avvolgila bene con pellicola trasparente/alluminio e lasciala raffreddare in frigorifero prima di congelarla. Poi, prima di cuocerla, scongelala in frigorifero per tutta la notte.

Nutrizione

Calorie: 440 kcal
Carboidrati: 4 g
Proteine: 27 g
Grassi: 35 g
Grassi saturi: 20 g
Colesterolo
: 152 mg Sodio: 676 mg
Potassio: 250 mg
Fibre: 1 g
Zuccheri: 1 g
Vitamina A: 1150 UI
Vitamina C: 2 mg
Calcio: 243 mg
Ferro: 1 mg

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