Succede quasi tutte le notti
Non riesci a riaddormentarti
Ti senti esausto durante il giorno
È associato a cambiamenti di umore, ansia o cambiamenti di peso/appetito
In conclusione
Svegliarsi alle 3-4 del mattino è comune e solitamente innocuo. Di per sé non è un chiaro segno di nulla.
Se vuoi posso aiutarti:
Scopri perché ti sta succedendo
Migliora il sonno in modo da dormire più a lungo
Spiega la differenza tra risvegli dovuti allo stress e risvegli dovuti alle abitudini
Raccontami qualcosa in più su come sono le tue notti.
